便秘していたのだけれど

女性の場合、普段から便秘気味という人も多いと思います。
私はひどくはないけれど、たまに便秘になったりすることがあって最近もちょっとリズムが乱れているかなというくらいでした。

それでもおなかがちょっと張った感じになったりしてイヤなものです。

朝、お米が中途半端に残っていたものをお粥にして食べました。
温かいお粥は体の芯から温まってなかなかいいものです。

夏だと朝から暑かったりして冷たいものが欲しくなったりしますが、お粥だとさっぱりと食べられて口当たりもいいものです。

しっかり食べて、お茶も飲んでというころにはトイレに行きたいなという感覚になっていました。
胃腸が疲れていたのでしょうか、お粥だと穏やかにおなかの中を移動してよかったのかもしれません。

これでお通じのリズムも戻るといいなと思います。